손목이 아프네요

요즘 손목이 많이 아프네요. 지금 이 글을 쓰는 시점에서도 뭔가 많이 아리네요. 손목도 그렇고 가운데 손가락 부근도 같이 뭔가 아프네요. 물파스를 바르거나 파스를 붙이면 타이핑이 가능하긴 한데, 좀 시간이 지나면 뭔가 아려서 스트레스가 엄청 몰려옵니다. 어떨때는 아파서 울고싶네요. 자다가 몇번은 아파서 깨기도 했는데..

마우스를 많이 잡으시는 분! 손목 조심합시다. 마우스를 잡을 때는 손목 부분을 살짝 띄워서 잡으세요 바닥에 놓고 하지마세요. 손목힘을 무리하게 쓰는 운동도 하지 마시구요.

그리고 틈틈히 사용하는 손 반대 손으로 마우스 잡는 연습을 해두세요. 저 요즘 마우스 왼손으로 잡아서 써보려고 애쓰는 중입니다. 파스를 바르고 압박붕대를 너무 꽉 묶어서 인지 손 색이 너무 탁하네요.

 씨디맨, 손목, 잡담, 터널증후군, 손목 이상


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  1. RoseEclipse_ 2010.08.17 02:10 신고

    우어 ㅡ0ㅡ
    씨디맨님 붕대투혼..!!!!!
    열혈 블로거... ㅋ
    빨리 나으세요~ :)

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  2. G-Kyu 2010.08.17 07:21 신고

    헉..! 손목 조심하시구요!
    빨리 완쾌되시길 바라겠습니다!!

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  3. 엔돌슨 2010.08.17 08:38

    병원 빨리가봐. 염증이면 어쩌려구 그래 ㅠㅠ
    물파스바른다고 낫는게 아니데 걱정.

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  4. 코리안블로거 2010.08.17 09:39 신고

    ㅠㅠ 직업병이...
    어서 쾌차하길 바랍니다.^^
    살살하세요~~

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  5. 디자이너스노트 2010.08.17 09:53 신고

    글만 봐도 아프게 느껴지네요..^^;
    빨리 나으시길 바래요~
    저도 하루 종일 마우스를 쓰는데 손목패드라도 하나 살까봐요.

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  6. 티비의 세상구경 2010.08.17 10:17

    손목 조심하시구요~ 빨리 완쾌되시길 바랄께요~!
    나중에 손목이 좀 좋아지시면요~
    깍지를 끼고 앞으로 돌려서~
    위로 펴주는 스트레칭을 가끔 해주시면 좋으실꺼예요~!

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  7. 이바구™ - 2010.08.17 10:37 신고

    조금 이상할 때 엔돌슨님 말씀처럼 병원에 빨리 가 보는 것이 좋습니다.
    쾌차를 기원합니다.

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  8. 재아 2010.08.17 11:09 신고

    아학 이런일이... 빨리 쾌차하시길 바래요~~

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  9. 닉쑤 2010.08.17 12:23

    저런저런.. 직업병이군요;;;

    저도 마우스 손목 받침대 사용하긴 하는데.. 키보드 칠때 손목 받침대도 있음 좋겠더라구요,
    병원에 한 번 가보시고 관리 잘 하시길~~~

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  10. 컴맹소년 2010.08.17 13:34

    저런... 제가 아픈 것 같아요.ㅠㅠ
    어서 나으시길...

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  11. 라라윈 2010.08.17 15:12

    ㅠㅠ
    빨리 나으셔야 되는데......
    씨디맨님 얼른 치료받고 싹 나으시길 빕니다.. ^^

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  12. 와후... 2010.08.17 15:47

    손이 왜 이렇게 허~ 얘요??
    -_-;; 손목은 또 왜....
    혹시.. 변....... 태??ㅠㅠ

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  13. 자유혼 2010.08.17 23:53

    일을 넘 많이 하셨나봐요~~
    마우스 잡을때 손목이 꺾이지 않게
    최대한 평행(?) 상태를 유지하는게 좋은것 같아요^^

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  14. 구차니 2010.08.18 00:10

    저도 처음 직장잡고 할때는 손목이 아팠는데
    손목에 힘을 주지 않고 키보드를 누르는걸 연습하다 보니 좀 나아진거 같아요
    개인적으로는 네츄럴은 사용하지 않고 있지만,
    딱히 불편함은 없는것을 보면 얼마나 손에 힘을 덜주고 쓰냐가 관건인것 같아요.
    그리고 간간히 손 스트레칭도 좀 해주시고 말이죠

    손목이 덜 꺽이는 팁!
    키보드와 마우스를 몸에서 조금은 더 멀리 띄우세요 ㅋㅋ

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  15. 른밸 2010.08.18 10:35

    틈나는대로 테니스공이나 고무공 쥐었다폈다하며 악력운동하시면 좋을거에요. 전 동영상 볼 때마다 한다는...악력기 가장 약한 단계 사서 하면 가장 좋겠죠? 그나저나 일단 병원부터 거셔야할듯;;

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  16. 멋진성이 2010.08.20 18:32 신고

    좋은 키보드 하나 장만하세요^^
    저도 너무 찾고 있답니다.
    하루 포스팅하다보면 손목이...미리미리 좋은 키보드와 마우스로 ^^

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  17. ■□■ 2010.08.21 02:14 신고

    마우스를 바꿔보세요. 연필 쥐듯이 잡을 수 있는 마우스 있어요. 저도 쓰다가 주변 분들한테 다 드렸는데 확실히 손목 안좋으신 분들은 좋아하시더라구요

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  18. 유이테르 2010.09.04 10:51

    저는 손목보다 어깨가...

    노트북 할때 자세 떄문일까나요... ㅜ.ㅜ

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